Массаж груди — это древнее искусство врачевания.

Массаж — это лучшее средство для нормализации обменных процессов в тканях, в связи с которыми появляются эстетические дефекты, одним из которых являются растяжки или заболевания, например, мастопатия.

Массаж спасает от любых застойных явлений в тканях и органах, восстанавливает циркуляцию крови и лимфы, укрепляет мышцы, убирает отеки, уменьшает жировые отложения, помогает вывести токсины из организма, и конечно, приостановить процессы старения в организме. Массаж — это еще и удовольствие!

Массаж груди нужно делать внимательно и осторожно, не повредив грудь, не сдавливая молочные железы. Используйте натуральные масла, смягчающие кожу: кунжутное, кокосовое, миндальное, оливковое, касторовое и другие масла.

Существуют разные упражнения для массажа.

1. Возьмите грудь в ладонь и сделайте 9 — 11 вращательных движений от плеча к центру по часовой стрелки и столько же против часовой стрелки.
2. Положите кисть на грудь, сосок должен быть в центре ладони, и сделайте 9 — 11 лёгких надавливаний.
3. Сделайте вращательные движения вокруг молочных желез подножиями ладони чуть выше запястий 9 — 11 кругов по часовой стрелке, и столько же против часовой стрелки.
4. Растереть грудь кончиками пальцев во всех направлениях от соска.
5. Положить одну ладонь на грудь, другой пошлепывать по ней. Вы должны почувствовать вибрацию в груди.
6. Прикрыть грудные железы ладонями и выполнить несколько быстрых колебательных движений вверх, как бы приподнимая их.
7. Завершите массаж легкими поглаживаниями.

Упражнения должны выполняться свободно и непринужденно. Слишком агрессивные движения могут, нанести ущерб: растянуть кожу или повредить грудь.

Для наилучшего результата рекомендуем обратиться к специалисту.